Khoai tây là gì?

Bạn có thể rất thích chế biến các món ăn từ khoai tây hay ăn khoai tây mỗi ngày, nhưng hẳn có một vài điều bạn chưa hề biết về loại củ này đấy.

4 tác dụng của khoai tây đối với sức khỏe

Công dụng của khoai tây là gì hay ăn khoai tây có tác dụng gì? Theo các chuyên gia sức khỏe, khoai tây chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể và đem lại một số lợi ích sức khỏe.Bên cạnh đó, bạn có thể băn khoăn cho bé ăn khoai tây có tốt không. Đây là loại rau củ thông dụng và có thể đưa vào chế độ ăn của bé từ sớm. Bạn hãy thử tìm hiểu chi tiết qua bài viết: Cho bé ăn khoai tây vừa tốt cho tiêu hóa vừa lợi gan.

Những lưu ý khi ăn khoai tây

Ăn khoai tây tuy sẽ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, hỗ trợ hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý cách ăn khoai tây đúng cũng như khi nào không nên ăn khoai tây.

Ăn khoai tây đúng cách

Vỏ của khoai tây chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Nếu giữ nguyên vỏ khoai tây khi chế biến, bạn sẽ tối ưu được lượng chất xơ, vitamin cũng như chất khoáng của loại củ này.Khoai tây không chứa cholesterol, nhưng tùy thuộc vào cách nấu, bạn có thể vô...

Đối tượng nên thận trọng khi ăn khoai tây

Nhiều người thường thắc mắc ăn khoai tây nhiều có tốt không, ai không nên ăn khoai tây? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các món ngon từ khoai tây có thể trông hấp dẫn khó cưỡng nhưng nếu thuộc vào một số nhóm đối tượng bên dưới, bạn cần cân nhắc khi ăn nhiều khoai tây.Khoai tây sẽ phát huy tác dụng là thực phẩm tốt cho sức khỏe nếu bạn ăn đúng cách với khẩu phần ăn hợp lý. Bên cạnh đó, bạn cũng nên xây dựng một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể hơn nhé.[embed-health-tool-bmr]