Dưới đây là một số tác dụng nổi bật từ việc ngâm chân bằng nước muối mà bạn nên biết:
Nhờ muối có đặc tính sát khuẩn tốt nên việc ngâm chân vào nước muối sẽ loại bỏ mùi hôi chân do vi khuẩn và nấm mốc gây ra.
Thậm chí, nếu bạn kết hợp nước muối với một số loại thảo dược khác, sẽ giúp cho đôi chân vừa khử được mùi hôi hiệu quả, vừa thoảng hương thơm từ các nguyên liệu mà bạn sử dụng.
Với đặc tính kháng viêm, sát khuẩn và chứa một số khoáng chất, thói quen ngâm chân vào nước muối được xem là một trong những phương pháp chăm sóc da hiệu quả như tác dụng tẩy tế bào chết để mang lại làn da tươi mới.
Không những vậy, việc ngâm chân nước muối còn hỗ trợ điều trị một số bệnh da liễu như giảm tình trạng viêm nhiễm, ngứa ngáy, nổi mẩn,...
Thói quen ngâm chân vào nước muối, đồng thời kết hợp với các động tác massage sẽ khiến cho các huyệt đạo và đầu mút thần kinh ở đôi bàn chân được thư giãn, nhờ đó kích thích hệ tuần hoàn máu và hỗ trợ khí huyết được lưu thông tốt hơn.
Chính vì thế, sự mệt mỏi và căng thẳng của bạn dường như được giải tỏa sau khi thực hiện việc ngâm chân vào nước muối.
Ngâm chân vào nước muối ấm có tác dụng cải thiện hệ tuần hoàn máu, giúp nhiệt độ bên trong cơ thể ấm dần lên, thúc đẩy hệ thống miễn dịch hoạt động tốt, làm giảm các triệu chứng của bệnh cảm cúm.
Nếu duy trì thói quen ngâm chân vào nước muối ấm trước khi đi ngủ, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn.
Nhiệt độ của nước ấm kết hợp với các động tác massage sẽ làm cho hệ thần kinh ở bàn chân được thư giãn, từ đó hỗ trợ điều hòa khí huyết diễn ra tốt hơn, giúp mang lại giấc ngủ ngon cho bạn.
Với tác dụng điều hòa khí huyết, thói quen ngâm chân vào nước muối còn tác động tích cực đến các cơ xương khớp, giúp giảm đau các khớp xương mà một số người hay bị mắc phải do tuổi tác hoặc đi đứng quá nhiều.
Ngâm chân vào nước muối không những giúp máu lưu thông tốt, mà một số khoáng chất trong nước muối có thể thẩm thấu vào da để cải thiện tình trạng sức khỏe làn da, nhất là tránh bị phù chân và chống lão hóa hiệu quả.
Thậm chí, nếu bạn ngâm chân vào nước muối lúc khoảng 8 - 9 giờ tối còn hỗ trợ tối ưu cho sự hoạt động của thận và lưu thông khí huyết.
Để pha nước muối ngâm chân, bạn cần chuẩn bị nguyên liệu và thực hiện các bước pha như sau:
Bước 1: Cho nước ấm khoảng 40 - 45 độ C vào thau.
Bước 2: Bạn hòa tan 1 muỗng canh muối hạt vào bên trong thau nước ấm.
Bước 3: Ngâm chân vào thau nước muối ấm khoảng 15 - 20 phút.
Bước 4: Lấy khăn mềm lau khô chân.
Tuy việc ngâm chân nước muối mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng bạn cũng nên lưu ý một số vấn đề khi áp dụng thói quen này:
Như vậy, Điện máy XANH đã mách xong cho bạn cách pha nước muối ngâm chân hiệu quả và tốt cho sức khỏe mà bạn có thể áp dụng rồi nhé!
Link nội dung: https://pmil.edu.vn/ngam-chan-voi-nuoc-muoi-a48323.html